Bilgisayar kullanırken gözünüzden olmayın
11-Mayıs-2008 Bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sönüyor olmasının, bilgisayar başında fazla kalınması halinde görme güçlüğüne, göz yorgunluğuna ve göz kurumasına neden olabiliyor.
Selçuk
Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim
Üyesi Doç. Dr. Ümit Kamış, bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen
yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sönüyor olmasının,
bilgisayar başında fazla kalınması halinde görme güçlüğüne, göz
yorgunluğuna ve göz kurumasına neden olabildiğini söyledi.
Doç. Dr. Kamış, AA muhabirine yaptığı açıklamada, televizyon ve
bilgisayarların yaygınlaşmasıyla gözle ilgili rahatsızlıkların ciddi
oranda artış gösterdiğini söyledi.
Yüzyılın en yaygın meslek hastalıklarından biri olan ”Bilgisayara
bakma sendromu”nun her geçen gün yayıldığını ifade eden Doç. Dr.
Kamış, gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık
görme, çift görme gibi belirtileri olan hastalığın bilgisayar
kullanıcıları arasında yaygınlığının yüzde 88,5 olduğu belirtti.
Doç. Dr. Kamış, bilgisayara bakma sendromunun modern dünyanın yarattığı
yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:
”Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gözü
bozmaz. Ancak genellikle 60-80 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor
olması ve saatlerce çalışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının
kendini hissettirmesine neden olur. Bunun dışında bilgisayar
ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez
yanıp sönüyor olması, görme güçlüğüne, bu da dikkatle izlemekte olan
kişilerde göz yorgunluğuna ve göz kurumasına neden olur. Normalde 12-16
defa olan dakikadaki göz kırpma sayısının dikkatli bakış sırasında 5-6
defaya kadar düşmesi, kırpma yoluyla gözümüzün kurumasını önleyen
mekanizmayı yavaşlatır.”
Büro gibi klimalı ortamlarda göz yaşı buharlaşma hızının artması ve
ortam neminin azalmasının da göz yüzeyinin kurumasını artırıcı diğer
bir faktör olduğunu belirten Doç. Dr. Kamış, bilgisayar kullanıcılarının
göz yorgunluğu ve göz kurumasını önlemek için ekran başında uzun süre
durmaması gerektiğini bildirdi.
-BİLGİSAYAR KULLANIRKEN-
Doç. Dr. Ümit Kamış, uzun süre ekran başında kalmak zorunda olanların
da bilgisayar ekranının üst seviyesinin, göz seviyesini aşmamasına özen
göstermesi ifade ederek, şunları söyledi:
”Bu sayede gözümüz çalışma sırasında hafifçe aşağı bakar pozisyonda
olacak, bu durum kapak aralığının bir miktar dar kalması yoluyla göz
yaşının buharlaşabileceği göz yüzeyini azaltacaktır. Ekrana 60-80
santimetre mesafeden bakan bir kişi için ekran boyu ile ekran
çözünürlüğü dengesi de çok önemlidir. 14 inç ekran boyutu için 640×480,
15 inç ekran boyutu için 600×800, 17 inç ekran çözünürlüğü için
1024-768 ideal seçimdir. Bu durum görüşü çok daha kolaylaştırır. Ayrıca
dikkatli çalışma ve keskin görüş çabası, göz kırpma sayısını istemsiz
olarak düşürecektir. Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında
geçirildiğinde, 15 dakika süreyle daha az görsel dikkat gerektiren bir
işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir.”
Bunun dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlaka belli
aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Kamış, ekran
filtresi kullanmanın da bir diğer koruyucu önlem olduğunu bildirdi.
AA
